A hajvékonyság kihívásainak kezelése során nehéz lehet tudni, hol kezdje. A vényköteles gyógyszerektől a népi gyógymódokig végtelen lehetőségek vannak; De melyek biztonságosak, hatékonyak és az Ön számára fognak működni?
Hogy segítsünk, mi"Összeállította a legfontosabb tippeink ezt a praktikus listáját. Ráadásul milyen termékeket kell használni a vékony haj ASAP elleni küzdelemhez.
1. Ellenőrizze az étkezési hiányosságokat
A hajvékonyság első leggyakoribb oka valamilyen étrendi hiány. Ha hiányzik az étrended:
Fehérje
Omega 3 zsírsavak
B -vitaminok
Folsav
Láthatja a fejbőrre és a szálakra gyakorolt hatást. Próbáljon meg tartani az élelmiszer -utazást a tápanyag -fogyasztás nyomon követése érdekében a nap folyamán, és győződjön meg arról, hogy a haja megkapja -e a szükséges táplálkozási támogatást!
2. Váltás egy kötetes sampont és kondicionálóra
A kötetes sampon és a kondicionáló beépítése a szokásos mosási rutinba nagyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a haja megkapja -e a szükséges támogatást. A hajhullás leküzdésére tervezett samponok és kondicionálók elősegítik a karcsúbb, egészségesebb hajszálak megjelenését, és a fejbőrrel ellátott tápanyagokat biztosítják az új hajnövekedés ösztönzéséhez. Keressen olyan képleteket, amelyek tudományosan kutatott összetevőket tartalmaznak a haj egészségének támogatása érdekében az optimális eredmények érdekében.Használja a hajápolási termékeket tartalmazó termékeketD-Pantenol
3. Csökkentse a stresszét
Amikor te"Krónikusan stresszes állapotban megtapasztalhatja a Telogen Effluviumot, egy olyan állapotot, ahol a haj gyorsan elpusztul a fejbőrből. Harcoljon ezzel azáltal, hogy beépíti a relaxációs technikákat a napi rutinba, például:
Éberségi gyakorlatok
Napi hála listák
Időt tölt a természetben
A képernyők elkerülése lefekvés előtt
Próbáljon ki egy jóga rutinot, amelynek célja a véráramlás továbbítása a fejbőrre
Ezek a gyakorlatok segítenek jelezni a testét a stresszválasz leállításához és a növekedéshez!
4. Próbálja ki az illóolajokat
Van néhány bizonyíték arra, hogy az illóolajok alkalmazása a fejbőrre és a szálakra hozzájárulhat az általános haj egészségének javításához, megteremtve az új növekedéshez szükséges feltételeket. Megpróbál:
Levendulaolaj
Rozmaringolaj
Chary zsályaolaj
Borsmentaolaj
Teafaolaj
Keverhet néhány csepp kedvenc illóolajat egy szelíd hordozóolajjal, például a Marula Oiland -rel, és felhordja a keveréket közvetlenül a fejbőrre, vagy keverje össze a kedvenc samponjába vagy kondicionálójába az egyszerű alkalmazás érdekében.
5. Kiegészíti az étrendjét
A tanulmányok azt mutatják, hogy a biotin, a folsav, a cink és más vitaminok kritikusak a sejtforgalom szempontjából, amely elősegíti a haj növekedését és visszatartását. A hosszú távú haj egészségének támogatására szolgáló napi biotin gumi étkezése tökéletes módja annak, hogy a haj wellness támogatását hozza a napi rutinhoz, és felkészítse magát a sikerre!
6. Hagyja ki a nagy stressz frizurákat
Míg az alkalmi magas lófarok nyert"Nem sikerül vagy szakítsd meg a hajnövekedés sikerét, vannak olyan frizurák, amelyek hangsúlyozhatják a szálakat, ami fokozott eldobást okoz. Íme néhány olyan megjelenés, amelyet el kell kerülni, ha te"Aggasztja a haj elvékonyodását:
Szűk zsinór
Túl hosszú hajhosszabbítást visel
Alszik egy zsemleben, hogy megőrizze a fújást
Túlságosan hosszú szálak
Színes kezelés
A frizurájának rutinjának kikapcsolása elősegítheti a zárak stresszét és ösztönözheti a szál visszatartását.
7- Próbálja ki a fejbőrmasszázst
A kézi fejbőr masszírozóba történő befektetés az egyik legegyszerűbb lépés, amelyet a hajvékonyság enyhítése érdekében megtehet. A fejbőrmasszázs nemcsak jól érzi magát, hanem elősegítheti a szőrtüszők véráramlását is, új növekedést biztosítva az ásványianyag -támogatás infúziójával. Használjon egy fejbőr masszírozót zuhanyozáskor, hogy ösztönözze a gyógyszeres samponok és kondicionálók mélyebb behatolását, vagy használja a száraz hajon naponta a fejbőr keringését.
8- Gyakorlat
A fél órás szívverés-emelési gyakorlat hozzáadása a rutinhoz elősegíti a haj növekedését azáltal, hogy növeli a keringést és a véráramot az egész testben, beleértve a fejbőröt is. Ez az oxigén és a tápanyagok növekedését eredményezi a szőrtüszők eléréséhez, csökkentve az áradást és támogatni a hosszú távú növekedést.
A postai idő: november-25-2022