Miközben az európaiak küzdenek az emelkedő nyári hőmérséklettel, a napvédelem fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni.
Miért kell óvatosnak lennünk? Hogyan válasszunk és alkalmazzunk megfelelően fényvédőt? Az Euronews összegyűjtött néhány tippet bőrgyógyászoktól.
Miért fontos a napvédelem
Nincs olyan, hogy egészséges barnaság, mondják a bőrgyógyászok.
„A barnulás valójában annak a jele, hogy bőrünket károsította az UV-sugárzás, és megpróbálja megvédeni magát a további károsodástól. Ez a fajta károsodás viszont növelheti a bőrrák kialakulásának kockázatát” – figyelmeztet a Brit Bőrgyógyászok Szövetsége (BAD).
A Globális Rákkutató Megfigyelőközpont adatai szerint 2018-ban több mint 140 000 új melanómás esetet regisztráltak Európában, amelyek többsége a túlzott napsugárzásnak tudható be.
„Az esetek több mint négyötödében a bőrrák megelőzhető betegség” – mondta a BAD.
Hogyan válasszunk naptejet
„Keressen legalább 30-as faktorszámú naptejet” – mondta Dr. Doris Day, New York-i bőrgyógyász az Euronewsnak. Az SPF a „sun protection factor” (napvédő faktor) rövidítése, és azt jelzi, hogy a naptej mennyire hatékonyan véd a leégéstől.
Day szerint a fényvédőnek széles spektrumúnak kell lennie, ami azt jelenti, hogy védi a bőrt az ultraibolya A (UVA) és az ultraibolya B (UVB) sugaraktól, amelyek mindkettő bőrrákot okozhat.
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD) szerint célszerűbb vízálló fényvédőt választani.
„A gél, testápoló vagy krém tényleges összetétele személyes preferencia kérdése, a gélek a sportosabbaknak és a zsíros bőrűeknek, míg a krémek a száraz bőrűeknek jobbak” – mondta Dr. Day.
Alapvetően kétféle naptej létezik, és mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai.
"Kémiai fényvédőkpéldáulDietilamino-hidroxi-benzoil-hexil-benzoát ésBisz-etilhexiloxifenol-metoxifenil-triazin ők„…úgy működnek, mint egy szivacs, elnyelik a napsugarakat” – magyarázta az AAD. „Ezeket a készítményeket általában könnyebb bedörzsölni a bőrbe anélkül, hogy fehér maradványok maradnának utánuk.”
„A fizikai fényvédők pajzsként működnek,példáulTitán-dioxid,„a bőröd felszínén ülve eltéríti a napsugarakat” – jegyezte meg az AAD, hozzátéve: „Válaszd ezt a fényvédőt, ha érzékeny a bőröd.”
Hogyan kell felvinni a fényvédőt
Az első szabály, hogy a fényvédőt bőségesen kell felvinni.
„Tanulmányok kimutatták, hogy a legtöbb ember a csomagoláson feltüntetett védelmi szint biztosításához szükséges mennyiség kevesebb mint felét alkalmazza” – mondta a BAD.
„Olyan területek, mint a nyak hátulja és oldala, a halánték és a fülek, gyakran kimaradnak, ezért bőségesen kell felvinni, és ügyelni kell arra, hogy ne maradjon ki folt.”
Bár a szükséges mennyiség a termék típusától függően változhat, az AAD szerint a legtöbb felnőttnek egy „felespohár” fényvédőnek megfelelő mennyiséget kell használnia a testének teljes befedéséhez.
Nemcsak több fényvédőt kell használnod, de valószínűleg gyakrabban is. „A termék akár 85 százaléka is eltávolítható törölközőszárítással, ezért úszás, izzadás vagy bármilyen más erőteljes vagy dörzsölő hatású tevékenység után újra kell felvinned” – javasolja a BAD.
Végül, de nem utolsósorban, ne felejtsd el alaposan felvinni a fényvédődet.
Tanulmányok kimutatták, hogy ha jobbkezes vagy, akkor több fényvédőt kensz az arcod jobb oldalára, és ha balkezes vagy, akkor a bal oldalára..
Ügyelj arra, hogy vastag rétegben vigyél fel a teljes arcra. Én a külső felülettel kezdem, és az orral fejezem be, hogy minden be legyen fedve. Az is nagyon fontos, hogy a fejbőrt vagy a haj egy részét, a nyak oldalát és a mellkast is befedd..
Közzététel ideje: 2022. július 26.