Mivel az európaiak megbirkóznak a növekvő nyári hőmérsékletekkel, a napvédelem fontosságát nem lehet túlbecsülni.
Miért kellene vigyáznunk? Hogyan válasszuk ki és alkalmazzuk megfelelően a fényvédőt? Az EuroneWS összegyűjtött néhány tippet a bőrgyógyászoktól.
Miért számít a napvédelem?
Nincs olyan dolog, mint egészséges barnulás - mondják a dermatológusok.
„A barnás valójában azt jelzi, hogy a bőrünket az UV -sugárzás sérti, és megpróbálja megvédeni magát a további károktól. Ez a fajta károk viszont növelhetik a bőrrák kialakulásának kockázatát” - figyelmezteti a Dermatológusok Brit Szövetsége (rossz).
A Global Cancer Observatory szerint 2018 -ban több mint 140 000 új melanóma esete volt Európában, amelynek többsége a kiterjedt napsugárzásnak köszönhető.
"Öt esetből több mint négynél a bőrrák megelőzhető betegség" - mondta Bad.
Hogyan válasszunk egy fényvédőt
„Keressen egyet, amely SPF 30 vagy annál magasabb”-mondta Dr. Doris Day, a New York-i dermatológus az EuroneWS-nek. Az SPF a „napvédő tényező” -t jelenti, és jelzi, hogy a fényvédő mennyire védi Önt a napégéstől.
A napfényvédőnek is széles spektrumúnak kell lennie, ami azt jelenti, hogy megvédi a bőrt az ultraibolya A (UVA) és az ultraibolya B (UVB) sugaraktól, amelyek mindkettő bőrrákot okozhat.
Az Amerikai Dermatológiai Akadémia (AAD) szerint előnyös, ha vízálló fényvédőt választanak.
"A gél, a krém vagy a krém tényleges megfogalmazása személyes preferencia, mivel a gélek jobbak azok számára, akik sportosabbak és zsíros bőrűek, míg a krémek jobbak a száraz bőrűek számára" - mondta Dr. Day.
Alapvetően két típusú fényvédő létezik, és mindegyiküknek megvan az előnye és hátránya.
„Vegyi fényvédőkmint példáulDietil -amino -hidroxi -benzoil -hexil -benzoát ésBis-etil-hexil-oxi-fenol-metoxi-fenil-triazin azokúgy működjön, mint egy szivacs, elnyeli a nap sugarait - magyarázta Aad. - Ezeket a készítményeket általában könnyebben dörzsölni a bőrbe, anélkül, hogy fehér maradékot hagynának. ”
„A fizikai fényvédők pajzsként működnek,mint példáulTitán -dioxid,A bőr felületén ülve és a nap sugarai eloszlatása - jegyezte meg Aad, és hozzátette: „Válassza ezt a fényvédőt, ha érzékeny bőred van.”
Hogyan kell alkalmazni a fényvédőt
Az első számú szabály az, hogy a fényvédőt nagylelkűen kell alkalmazni.
"A tanulmányok kimutatták, hogy a legtöbb ember a csomagoláson megadott védelem szintjének kevesebb mint felét alkalmazza" - mondta Bad.
"Az olyan területeket, mint például a nyak hátulja és oldala, a templomok és a fülek általában elmulasztják, ezért nagylelkűen kell alkalmaznia, és vigyázzon, hogy ne hagyja ki a foltokat."
Noha a szükséges összeg a termék típusától függően változhat, az AAD szerint a legtöbb felnőttnek egy „lövés üveg” fényvédő értékének egyenértékét kell használnia a test teljes lefedéséhez.
Nem csak több fényvédőt kell alkalmaznia, hanem valószínűleg gyakrabban is alkalmaznia kell. „A termék akár 85 % -át törülköző szárítással lehet eltávolítani, ezért úszás, izzadás vagy bármilyen más erőteljes vagy csiszoló tevékenység után kell újra alkalmaznia” - javasolja Bad.
Végül, de nem utolsósorban, ne felejtsd el alaposan felhordni a fényvédőt.
A tanulmányok azt mutatják, hogy ha jobbkezes, akkor több fényvédőt fog alkalmazni az arc jobb oldalára, és az arc bal oldalán, ha balkezes vagy.
Ügyeljen arra, hogy egy nagylelkű réteget alkalmazzon az egész arcra, inkább a külső arccal kezdem, és az orrával véget ér, hogy minden egyes legyen. Az is nagyon fontos, hogy lefedje a haja fejbőrét vagy partnerét, valamint a nyak oldalát, valamint a mellkasát.
A postai idő: július-26-2022