Mivel az európaiak megbirkóznak az emelkedő nyári hőmérséklettel, a fényvédelem fontosságát nem lehet túlbecsülni.
Miért legyünk óvatosak? Hogyan válasszunk és alkalmazzunk megfelelő fényvédőt? Az Euronews összegyűjtött néhány tippet a bőrgyógyászoktól.
Miért fontos a fényvédelem?
Nincs olyan, hogy egészséges barnaság – mondják a bőrgyógyászok.
„A barnaság valójában annak a jele, hogy bőrünket károsította az UV-sugárzás, és próbál védekezni a további károsodások ellen. Ez a fajta károsodás viszont növelheti a bőrrák kialakulásának kockázatát” – figyelmeztet a Brit Bőrgyógyászok Szövetsége (BAD).
A Global Cancer Observatory adatai szerint 2018-ban több mint 140 000 új bőrmelanómás eset fordult elő Európában, amelyek többsége a kiterjedt napsugárzásnak köszönhető.
„Ötből több mint négyben a bőrrák megelőzhető betegség” – mondta BAD.
Hogyan válasszunk fényvédőt
„Keressen olyat, amelyik SPF 30 vagy magasabb” – mondta Dr. Doris Day, egy New York-i bőrgyógyász az Euronews-nak. Az SPF a „napvédő faktor” rövidítése, és azt jelzi, hogy a fényvédő krém mennyire védi meg Önt a leégéstől.
Day szerint a fényvédő krémnek széles spektrumúnak kell lennie, ami azt jelenti, hogy megvédi a bőrt az ultraibolya A (UVA) és az ultraibolya B (UVB) sugaraktól, amelyek mindkettő bőrrákot okozhat.
Az American Academy of Dermatology (AAD) szerint előnyösebb vízálló fényvédőt választani.
"A gél, testápoló vagy krém tényleges összetétele személyes preferencia, a gélek jobbak a sportosabbak és a zsíros bőrűek számára, míg a krémek a száraz bőrűek számára" - mondta Dr. Day.
Alapvetően kétféle fényvédő létezik, és mindegyiknek megvannak az előnyei és hátrányai.
„Kémiai fényvédőkmint plDietilamino-hidroxibenzoil-hexil-benzoát ésBisz-Etil-hexil-oxi-fenol Metoxi-fenil-triazin azokúgy működik, mint egy szivacs, elnyeli a napsugarakat” – magyarázta AAD. "Ezek a készítmények általában könnyebben dörzsölhetők be a bőrbe anélkül, hogy fehér maradékot hagynának."
"A fizikai fényvédők pajzsként működnek,mint plTitán-dioxid,a bőr felszínén ülve eltereli a napsugarakat” – jegyezte meg AAD, hozzátéve: „Ha érzékeny bőrű, akkor válassza ezt a fényvédőt.”
Hogyan kell felvinni a fényvédőt
Az első szabály az, hogy a fényvédő krémet bőségesen kell felvinni.
"Tanulmányok kimutatták, hogy a legtöbb ember kevesebb mint a felét alkalmazza a csomagoláson feltüntetett védelmi szint biztosításához szükséges mennyiségnek" - mondta a BAD.
„Az olyan területek, mint a nyak háta és oldala, a halánték és a fülek gyakran hiányoznak, ezért nagyvonalúan kell felhelyezni, és vigyázni kell, hogy ne hagyja ki a foltokat.”
Míg a szükséges mennyiség a termék típusától függően változhat, az AAD szerint a legtöbb felnőttnek egy „shot-pohár” fényvédő krémet kell használnia ahhoz, hogy teljesen befedje testét.
Nem csak több fényvédő krémet kell felvinni, hanem valószínűleg gyakrabban is. „A termék akár 85 százaléka eltávolítható törölközőszárítással, ezért úszás, izzadás vagy bármilyen más erőteljes vagy koptató tevékenység után újra fel kell kenni” – javasolja a BAD.
Végül, de nem utolsósorban, ne felejtsd el alaposan felkenni a fényvédőt.
A tanulmányok azt mutatják, hogy ha jobbkezes vagy, akkor több fényvédő krémet ken az arc jobb oldalára, és balkezes esetén az arc bal oldalára.
Ügyeljen arra, hogy bőséges réteget vigyen fel az egész arcra, jobban szeretem a külső arccal kezdeni, és az orrral befejezni, hogy minden el van fedve. Nagyon fontos az is, hogy takarja el a fejbőrt vagy a haj egy részét, valamint a nyak oldalát és a mellkast is..
Feladás időpontja: 2022. július 26